怕冷的人不少，更有些人不論四季總是手腳冰冷，即使穿上毛衣厚外套仍覺得不夠保暖 ... 運動有益，但過分劇烈的運動，或超出身體負荷，反而影響健康。

此外，建議每天都進行一些輕度運動（如：健走），並且藉由多泡澡、不要熬夜等方式來改善體質。 虛寒體質其2：下半身冷. 有此體質的人下半身特別冷，是由 ...

從去年五月開始每天跑3000然後今年過年開始加上五分鐘健腹器。體態是有改變，但奇怪的是以前冬天不管再冷都可以穿短袖到處跑，現在連吹個電風都覺得 ...

冬天很怕冷怎麼辦？運動後產生的#後燃效應能讓我們提升代謝，不怕冷。 以前沒運動的時候，天氣冷的時候真的很痛苦，最痛恨的是剛洗完澡要穿衣服的時候。

不少人怕冷而在冬天不願運動，但是研究人員發現，氣溫降低時運動，反而會燃燒體內更多脂肪。

本來女生的肌肉量少於男生的，天生就比較怕冷，再加上有些女生沒有運動習慣，肌肉無力沒辦法產生熱能，體溫當然低。 腿部肌肉弱無法將血液的溫暖送至 ...

當你有運動之後，像是跑步、爬山、重量訓練，身體都需要更多的微量元素、碳水化合物、葡萄糖來產生需要供給的能量給身體，當然你如果時間許可， ...

慢跑一年和很少運動的人，抗寒能力會很不一樣。經常運動的人，或從事體力工作的人，會比久坐的人更不怕冷。運動時脂肪的消耗會散發出大量的熱能。

秋冬季節，很多人會出現怕冷的情況，但「感覺冷」不一定是真的寒冷，其實除了體質原因，飲食和習慣也會影響一個人的抗寒能力。

最近天氣變涼了再加上工作的地方還是有開冷氣人人都是長袖或穿外套唯獨小弟穿短袖或背心有同事問我是不是因為比較常運動，所以才不怕冷老實說我也不是 ...